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趕緊收藏!5步懶人瘦腿法!顯瘦十斤增高5厘米,2周告別大象水腫腿! [復制鏈接]

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手機黨

樓主
發表于 2020-4-10 19:39 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印 | 分享:
時尚資訊 瘦大腿 宅家健身
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武漢美食

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集美們,14歲的黃多多都已經開始健身,練就了女團筷子腿了,
是不是該幫自己沖一沖了?

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夏天馬上要到了,很多妹子都已經開始秀腿了,其實現在的女生對自己的身材要求還是挺高的,但是由于懶占據了她們的思想,所以只能無奈和好身材告別了。

那些為了自己小短腿、小粗腿苦惱的妹子,你們的救星來了。

今天給大家分享5步懶人瘦腿法!顯瘦十斤增高5厘米,2周告別肌肉水腫大象腿,輕松塑造白嫩修長仙女腿!

強烈建議收藏此帖,回家慢慢練!只要努力,肯定可以看到效果!

1000.jpg


首先,先讓自己全身的肌肉放松,活動一下。

然后開始正式的練習,看清楚下面的這些動作細節,記。!以下每個動作每天3-5組左右,每組10次。

詳細教程如下:
1.
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2.
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3.
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4.
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5.
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如果你還可以堅持住,下面這幾個動作也可以加進去一起做!

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1.
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2.
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3.
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趕緊宅家練起來,希望大家都能練就一雙美腿喲!

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發表于 2020-4-10 19:44 |只看該作者
今天晚上就試試。

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發表于 2020-4-11 03:58 |只看該作者
明天開始練起來,謝謝分享

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發表于 2020-4-12 09:43 |只看該作者

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發表于 2020-4-12 10:26 |只看該作者

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發表于 2020-4-12 13:05 |只看該作者

我這樣減了兩個月,腰細了,腿還好
聽老婆話,你會發達。

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發表于 2020-4-12 14:27 |只看該作者

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發表于 2020-4-12 15:38 |只看該作者
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發表于 2020-4-12 15:46 |只看該作者

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發表于 2020-4-12 16:29 |只看該作者

夏天要到了,開始練起來

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看看,想練

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